...;3、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;4、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。5、含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...油中的OMEGA-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。香蕉不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。2、香蕉不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷（al-kalo...
健康健康生活；养生保健；保健常识...总称，它是人类生命的健康根源。究竟益生菌对人体有何作用？新浪健康就此采访营养师王旭峰，为网友解答疑问。1、菌群和肠道健康有什么关系？细菌、真菌等微生物广泛存在于我们生活的自然环境中，同时也存在于人体的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。4、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。同时，辣椒含有丰富的抗坏血酸和胡萝卜素，具有抗癌作用。它还含有钴，是合成维生素B12的必需原料，有促进造血的作用；还能降低血压，活跃新陈代谢，抑制恶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为脂肪特别是植物油，可以提供基本的脂肪酸，是许??理作用所必须要的物质，否则容易造成内分泌失衡，进而导致暴躁与冲动的行为；最后一项建议是，不要在紧张的情况下用餐，因为消化的混乱会导致坏心情，还会伤害身体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一勺蜂蜜的牛奶，可起到一定的缓解甚至短期消除疼痛的作用。猪肝汤猪肝不仅含有丰富的铁质，还可缓解痛经，对动物内脏感兴趣的女性可选择，每日午餐吃1碗，连服2个月。鱼多吃免痛经。年轻少女有不少人因为痛经所苦，...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方...毒性，消除术后腹胀。维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。维生素B13（乳酸清）。维...
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