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    ...说“熬夜有损健康”。不言而喻，其中的一个原因是因为睡眠时间缩短了。但是，有人会说：“我虽然熬了夜，但是早晨起床很晚，这样也能保证足够的睡眠时间。”如果你也有这样的想法，那就要赶紧看看下面的人体生物钟时...

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  • 九种让您睡好觉的食物

    ...食了。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大...

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  • 9种营养食物助你摆脱失眠困扰

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  • 多吃九大养生物质健康舒泰睡一夜

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  • 自然疗法改善经前症候群

    ...是水肿、乳房胀痛、下腹肿胀感、情绪低潮、起伏易怒、睡眠品质降低甚至失眠，部分女性还会有食欲上升，特别喜欢甜食，有的还会有腰酸背痛及胃酸过多、消化不良的现象，不过嗜甜食及食欲的改变，主要与情绪失衡有关，...

    健康健康生活；女性；妇科课堂；女性常见疾病；月经问题
  • 九种助眠养生食物让你睡好觉

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  • 新春养生：九种食物让您枕着美梦入眠

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