只需花10分钟，就能减掉身上多余的赘肉！据最新一期的美国《预防》杂志报道，近日，美国资深健身专家克莉斯·弗雷塔格创立了一种新的健身方法，让人们每次只花短短10分钟就能快速减肥。方法一：一双合脚的运动鞋，...
健康健康生活；运动健身；综合信息只需花10分钟，就能减掉身上多余的赘肉！据最新一期的美国《预防》杂志报道，近日，美国资深健身专家克莉斯·弗雷塔格创立了一种新的健身方法，让人们每次只花短短10分钟就能快速减肥。一双合脚的运动鞋，一副2—3公斤...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...者，连续7天通过垂直加速度计测量体能，而后记录每年6分钟步行距离、步速及运动试验变化情况，随访4年。结果入选时体能较好的患者与较差者相比，每年6分钟步行距离(-50.82比-107.0步/年;P=0.019)、步速(-0.0034比-0.111m/s/年;P=0.002)...
参考资料行业资讯；临床快报；心脑血管相关...卧床休息，床上刷牙、擦脸 4 活动上半身，每次3分钟，每天2次 5 深呼吸，每次3分钟，每天2次，床边马桶 6 活动手脚，每次3分钟，每天2次 7 床上静坐，每次3分钟，每天2次 8 床上坐位洗脸...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；冠心病防治356问只需花10分钟，就能减掉身上多余的赘肉！据最新一期的美国《预防》杂志报道，近日，美国资深健身专家克莉斯·弗雷塔格创立了一种新的健身方法，让人们每次只花短短10分钟就能快速减肥。一双合脚的运动鞋，一副2—3公斤...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况则与青壮年小伙子一样棒。这是美国医学专家推荐的一个用走路自测健康状...
健康行业资讯；健康快讯...丹田三开合和中丹田三呼吸。然后恢复松静站立姿，站两分钟后，如不累也可多站一会，再慢慢睁开眼睛。然后自由散步5～10分钟。2．升降开合松静功本功在体现新气功疗法的动静相兼这一特点上是最为突出的。在练这一功法...
词条医疗技术名...细嚼慢咽才吃得饱，另外，尽可能离开电脑桌，至少花15分钟到别处用餐。去哪里吃?不在电脑前马虎搞定午饭午餐时间不仅是为身体补充食物能量，也是整个身体、大脑得以放松的时段。专家说，午餐时一定要让自己离开电脑桌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...患者的健康处方，即“三个三来做它们是“三个半分钟，三个半小时和三杯水。1．4．1三个半分钟是指夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。这...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第4期...操作起来简单易行。正确的健走是上体直立，步伐大且每分钟大致走60-80米。强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。减肥运动之后的及时补水，对减肥起到辅助作用。水分的吸收可以帮助新...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法