...，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。●苦瓜炒胡萝卜鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7－8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。2)苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。茄子的完美伴侣茄子+苦瓜=心血管患者理想菜苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...烂即可进食，可加少许黑糖调味。二、果菜汁类：1.冬瓜苦瓜汁：降火利尿a.冬瓜一百公克，苦瓜五十公克，苹果一个，柠檬半个，蜂蜜20cc。b.冬瓜去皮去子，苦瓜去子，苹果削皮切块，柠檬去皮榨出原汁。c.最后加入蜂蜜即可。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...用于肝郁脾虚腹泻、胁痛、月经不调等。瘦身排毒饮用料苦瓜粉2匙，山药粉1匙。制法将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。功效山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，鸡脯滑嫩味鲜，补脾益气，清暑解热，补精添髓。鸡茸苦瓜煲【配料】取苦瓜500g，鸡脯200g，海米50g，豌豆苗(豌豆头)50g，生姜末5克，鸡蛋1只，盐2g，酱油4g，黄酒10g，糖6g，味精3g，胡椒粉2g，干淀粉20g，精制植物油200g，鸡油1...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...介绍八大低卡减肥冠军，好好享受吧!一、低卡减肥——苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。苦瓜粥苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。麦仁大米粥取大麦仁、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。苦瓜粥苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。麦仁大米粥取大麦仁、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康