...吃荤菜与吃素菜的比例应当是1∶2，尤其是那些糖尿病、高血压的老病号更要注意。年轻人吃肉，一次最好也别超过5两。另外，为追求鲜脆嫩滑的口感，把肉片放到火锅中“涮”一下就吃的做法也不太健康，这样容易使潜藏其中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...越高，血压越不易升高。同时，芹菜性凉，因体热引发的高血压患者，多吃芹菜有好处。国外曾有心血管专家研究指出，生嚼芹菜降压作用好。取新鲜芹菜洗净，便可连叶带茎一起嚼食，每日2次，每次20克；也可用芹菜250克，大...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食控制盐摄入不仅可预防高血压，高血压病人如果能做到控制盐的摄入，症状也能得到缓解，有些轻微高血压患者的症状也有可能消失，甚至彻底治愈。但其实，在我们日常饮食中，除了直接食用了盐之外，很多食物中也是含盐的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为45.1％；另一方面由于吃得不均衡，导致18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数达1.6亿多。2010至2013年间，卫生部又组织了新的大规模全国营养调查，虽然调查的结果还没有完全正式公布，但问题依然十分严重...
参考资料医学教育；人物专访...有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。香菜香菜的气味独特浓烈，喜欢的人会很喜欢，不喜欢的人皱眉。李时珍在《本草纲目》里写它：内通心脾，外达四肢，能辟一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...至350克左右。体重增长过快，容易引起妊娠糖尿病、妊娠高血压，严重的到了孕晚期，出现蛋白尿、水肿等现象，这样对妈妈本人和宝宝的健康都是有危害的。现在糖尿病的发病趋向年轻化，有一部分就是从妊娠糖尿病开始的。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易发生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情况下，孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品，易致阴虚阳亢，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。8.方便食品方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。香菜香菜的气味独特浓烈，喜欢的人会很喜欢，不喜欢的人皱眉。李时珍在《本草纲目》里写它：内通心脾，外达四肢，能辟一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...能将会变得不正常，并会加速人的衰老。具体地说，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说，摄取适当量的锌，则有防病延寿的作用。3、营养不良的儿童宜补锌：据报道，在人体中已知...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康