...睡、睡眠倒错、梦言症、梦游症等。 1．1失眠 在睡眠时间不能安静入睡者统称为失眠，是睡眠障碍中最为常见的一种。是睡眠生理功能紊乱的一种表现，也是中枢神经系统功能失调的反映［5］。主要表现为入睡困难、睡...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第1期...、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...动，不妨快速散步半小时，即三至五里路不等。三、睡眠睡眠时间不足或睡眠质量不高，所导致的身心疲惫、内分泌紊乱、不是加强营养、坚持有氧运动所能弥补的，人在睡眠时，体内的肾上腺皮质激素和生长激素才开始分泌，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...国7岁儿童平均身高分别比日本的同龄儿童偏低矮，15~18岁青少年平均身高分别比日本同龄者低矮。是什么原因，造成两国间儿童身高的明显差异？根据2004年国家卫生部公布的调查结果，国人平均每日补钙缺乏比例高达59%，儿童...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...最佳时间，反之，就会养不足血。青少年和中年人正常的睡眠时间应该为每天8小时，60岁以上的老年人7小时左右，80岁以上老年人应睡8~9小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。4、整天抑郁，爱发怒人生难免遭遇沮丧、不满、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...右；80岁以上老年人应睡8~9小时；体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱，睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应‘卧如弓’，以右侧卧位，睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环境，室内...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时随访。减少诱发因素，保证环境安全：保障患者充足的睡眠时间，建立良好舒适的睡眠环境，预防伤害发生。患者症状发作时，应引导其回到床上睡觉，不要试图唤醒他，隔日尽量不告诉患者，以免加重其心理负担。告知疾病...
词条疾病；神经内科；精神科；精神障碍；睡眠障碍...时随访。减少诱发因素，保证环境安全：保障患者充足的睡眠时间，建立良好舒适的睡眠环境，预防伤害发生。患者症状发作时，应引导其回到床上睡觉，不要试图唤醒他，隔日尽量不告诉患者，以免加重其心理负担。告知疾病...
词条精神科；神经内科；疾病；精神障碍；睡眠障碍