...要紧、没什么、出不了大事”的错误观念，所以在平时的锻炼中，大都不会做积极的预防措施。而且即使发生了轻微的损伤，也不会积极地分析原因，更不会总结教训，以致同类小事故不断。青鸟健身山西国贸店私教部经理王晋...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能赶在今年秋天以前，秀出令人称羡的小蛮腰。不知道你有没注意到，当一个人开始发胖时，大多都是从腰腹这个地方胖起的。因为在日常生活中，举凡逛街走路...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...便的动力来源，腹肌的收缩有利于排便，故进行腹式呼吸锻炼有利于防治习惯性便秘。腹式呼吸能增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。故经常练习腹式呼吸，可以增加肺活量，有助于改善老人的通气功能。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...便的动力来源，腹肌的收缩有利于排便，故进行腹式呼吸锻炼有利于防治习惯性便秘。腹式呼吸能增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。故经常练习腹式呼吸，可以增加肺活量，有助于改善老人的通气功能。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...负荷有氧运动，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。动感单车在集体锻炼的气氛中进行，告别了个人运动的孤独、乏味、易疲劳的缺点，同时，跟着健身教练随着音乐有节奏地变换姿势，车技越来越到位。跆搏中上肢...
健康健康生活；运动健身；综合信息...防空调病全攻略办公室简易自我按摩图(资料图)摇头晃脑锻炼颈椎头手对抗练习(资料图)1、头手对抗训练主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病...，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢?一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，请问怎么样能让自己在没有运动器材的场地下尽量快地锻炼出胸大肌呢?一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相...
健康健康生活；运动健身；综合信息慢支肺气肿患者的康复：①耐寒锻炼：患者长期患病，反复感染，营养不良，机体局部及全身免疫机能减退，耐寒能力下降，同时惧怕受凉，穿衣多，易出汗，户外活动少。对气候变化的适应能力很差，极易发生呼吸道感染。进...
健康健康生活；护理集锦；家庭护理；慢性病护理...吃一些百合类养阴的东西。抵抗力差的患者，要加强体育锻炼，也可以适当地用一些提高免疫机能的中西药物。哮喘性咳嗽症状持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，晚上或是在运动后病情会加重，当接触到花粉、冷空气或是烟雾的...
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