...，钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。哪些情况导致钙的流失...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...普遍存在着钙、铁、碘、维生素A等营养素的缺乏。其中钙的缺乏尤其严重，摄入量仅为390毫克/日，不足推荐营养素摄入量的50%；比之世界卫生组织建议的每日钙摄入量达到1000毫克的推荐值更是相差甚远。经调查，我国有40％的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。哪些情况导致钙的流失...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。可是，如果说奶制品和钙还具有减肥的功效，你会相信吗？科学家在美国第三次国民营养与健康普查中偶然发现...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。可是，如果说奶制品和钙还具有减肥的功效，你会相信吗？科学家在美国第三次国民营养与健康普查中偶然发现...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的情况下。婴幼儿处于生长发育关键期，更需要补钙。研究显示，1岁以内的孩子每天至少需要补充300毫克的钙；1~4...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...是否缺钙？不同月龄的宝宝每天需要的钙量是多少？哪种钙的吸收效果最好？食补需要注意哪些问题……我的宝宝缺钙吗？Q1夜里睡觉爱出汗就是缺钙吗？我的宝宝现在3岁，近来夜里睡觉特别爱出汗，是因为缺钙吗？吴光驰：出...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康