...钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。2.燃脂荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...大会使头发停止生长，提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。2.吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好2、燃脂荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...层调节中枢的兴奋性增加，由于负诱导，使中枢神经系统运动功能受抑制，因而，肌肉工作能力、动作的准确性、协调性、反应速度及注意力均降低，易发生工伤事故。7．其他此外，高温可加重肾脏负担，还可降低机体对化学...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...吸困难：由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳，而男上位或女上位如果不注意让...
健康健康生活；关爱老人...形肥胖，第六个就是平常的饮食缺少蔬菜水果，第七缺少运动，缺乏运动的生活方式，老坐着不动，第八是精神的紧张，现在的社会竞争很激烈，精神的紧张，压力大，大家不能调整一个很好的心态，一个平衡的心态，最后第九...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。理由5.出汗过多。运动时间长。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。小叮咛孕期牙齿易松动...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期钾离子为身体重要的电解质，它可加强心肌的运动力、心律节律性、肌肉的兴奋性和神经的传导力。当身体大量排汗、呕吐、泄泻时，均会损失一定量的钾离子。据测定，每百毫升汗液中有钾14至22毫克。当肌体缺钾时则极易发...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...四肢经常活动，不仅锻炼四肢肌肉、筋骨，也能通过四肢运动促进内脏气血运动，增强体质。两手握拳，连同两肩，向前轮转，先有里向外下方转再由外向里上方转，然后再反方向转，各转20次。也可先左后右。平坐，提起左脚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...老处方之：养生祛疾，排毒第一人体排毒解毒的方法：1.运动排毒最轻松：运动能够加速新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。可以根据自己的喜好选择运动方式，如跳绳、游泳、慢跑...
健康健康生活；两性手册；关爱女性