...锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。事实上，最近的研究发现，人在高强度锻炼后的休息时间内，脂肪的消耗量比低强度锻炼...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...项研究显示，中年女性控制体重增长，每天需要中等强度运动1小时。研究结果3月23日刊登于《美国医学会杂志》（JAMA）周刊。有差异这项研究由哈佛大学医学院教学医院布里格姆妇女医院研究人员实施，研究对象为34079名健康...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...一身棒的肌肉人人艳羡，而且今年就是中国奥运年，健身运动比以往任何一年都会深入人心，我们要快快行动起来哟!但你是否知道，男人的肌肉除了美观性感，与健康也密切相关，缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气...
健康健康生活；两性手册；体贴男人拼音：yùndòngliáofǎ英文：exercisetherapy概述：运动疗法是根据患者特点与疾病情况，采用器械，徒手手法或患者自身力量的体力锻炼，强壮身体，达到防病治疗的一种方法。是康复医疗的重要措施。运动疗法与一般体育活动不同...
词条医疗技术名如果疲劳每天困扰你的话，只要你进行少量运动，不用汗水淋漓，就能够排除疲劳。美国乔治亚大学的研究人员研究发现，对那些声称一直很累的健康年轻成人来说，从低强度的训练计划中就可获得能量的增加。以下是所采取的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...间都能用在刀刃上。那么，你得到预期效果了吗？所做的运动发挥作用了吗？如果你看上去不如预想中那样纤瘦健美，也许说明你的健身方法出了问题，，这些问题妨碍了你从运动获得应有的效果。当然，你可能已经了解了一些...
健康健康生活；运动健身；综合信息...鬼身材！一个实验：参加者：72名志愿者。进行跑和走的运动30分钟。并在运动前后，分别检测血液中促进脂肪燃烧的瘦身蛋白浓度，发现86%受试者的瘦身蛋白浓度有显著上升。继续加大她们的运动强度，却发现随着运动强度的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动，这包括走路，慢跑，骑车，当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果，所选择的运动一定要能提高你的心率，使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。有氧训练的好处...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法一项固定在地面进行的自行车运动目前在京城流行——在隆冬季节，北京城的各大健身俱乐部内都开始流行一项固定在地面进行的自行车运动——“动感单车”。这种在室内进行的自行车运动，不但安全性高，而且对减肥瘦身的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...小的刺激电极。图3.2.3手动断续电极a－单极b－双极 运动点就是当电流刺激肌肉或支配该肌肉的神经时，最易引起兴奋的部位。运动点可分为神经运动点和肌肉运动点。正常肌肉的运动点常为近肌腹区运动神经进入肌肉的接...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；理疗学