运动后放松肌肉会张力

抗击颈椎病还我健康身

...骨头构成，是头部的支架。而人的头部有七八斤重，需要运动，可以前后、左右旋转活动。这么多功能和压力都要这区区七块骨头来承受，颈椎就像是一段弹簧，如果承受的压力过重，或者是长期处于紧张状态，就容易疲劳，失...

健康健康生活；养生保健；保健常识

按摩疗法

...按摩后，使肌肉放松。摩法的转动方向一般是顺时针方向运动，摩法根据不同部位有指摩、掌摩、掌根摩三种。摩法的主要作用是疏气活血，消肿止痛，消积导滞，健脾和胃，调补脏腑，增强皮肤弹性等。4．抹法：用手指或手...

词条医疗技术名

会阴下降综合症

...损害。盆底肌的功能集中体现在肛门的收缩和舒张，这一运动由肛门内外括约肌、肛提肌等通过复杂的机制协调完成。锻炼方法可采取胸膝位或其他体位，配合呼吸与肛提肌运动，吸气时盆底肌收缩，呼气时盆底肌放松，如此一...

词条生物学；病毒

...。方法：对脑性瘫痪下肢畸形采用早期手法按摩、理疗、运动训练、手术矫正、术后康复训练等综合康复治疗。结果：162例患者中，52例畸形明显改善，站立、行走功能明显改善；102例有改善；8例无改善。结论：对脑性瘫痪下肢...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第4期

...白领或公务员，由于长时间地面对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会引发一些颈肩腰腿部的健康问题。除了经常体育锻炼之外，每天在办公室里做些保健操，效果也是很好的。颈部原由：长时间低头伏案，使颈椎处于向前屈的...

健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操

会阴下降综合征

...损害。盆底肌的功能集中体现在肛门的收缩和舒张，这一运动由肛门内外括约肌、肛提肌等通过复杂的机制协调完成。锻炼方法可采取胸膝位或其他体位，配合呼吸与肛提肌运动，吸气时盆底肌收缩，呼气时盆底肌放松，如此一...

词条疾病；普通外科；直肠和肛管疾病；出口梗阻性便秘

...上腹部手术切口较长，张力大，距离横膈近，持续的呼吸运动可引起伤口疼痛，尤其是翻身、深呼吸、咳嗽时，伤口疼痛加剧，患者因此而出现恐惧，害怕翻身和深呼吸，所以选择正确的体位可减轻切口张力，调节呼吸运动而减...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第13期

脑卒中偏瘫患者的康复护理

...理。可见及早、及时、有效的康复训练对改变患者的异常运动模式，尽最大限度促进肢体功能恢复有极大的意义。2护理措施2.1心理护理患者起病急、重，且有肢体功能障碍，神志清醒患者大都存有恐惧和焦虑心理，表现出抑郁...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第24期

魔力“热舞”打造健身公主

...己！名词解释魔力舞（LaMagicDance）是一种中低强度的有氧运动。它结合了嘻哈、拉丁、曼波、迪斯科等多种不同风格的舞蹈元素，通常一节课在50分钟左右,包含肩、腰、胯、腿等各个肢体的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作...

健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY

生命在于运动。定期适当的体力劳动或全身体育锻炼有利于保持肌肉的张力，增加肺活量，促进新陈代谢及血液循环，增强体质及抵抗力。运动还可以增加能量的消耗，防止发胖，保持健美的体型，防止骨质疏松症及动脉粥样硬...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问