...也不容易上火。”冬季进补前，最好先做“引补”，即给身体先打好底子，使肠胃慢慢适应，以防发生“虚不受补”的情况。可选用芡实炖牛肉、羊肉生姜大枣汤或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能，“比如，脾...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...院治未病科主任医师倪正建议，夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。另外，现在室内几乎都有空调，导致室内外温差大，人们进进出出容...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。护好身体6部位温暖整个冬天头脆弱指数：★★★★洗完头发马上吹干中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。许多女性喜欢在早上洗头，头发未干就出...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...部10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作11.运动后，身体需要较长的时间恢复超过六个以上选项打√，你已经有腰龄过大的危险了，该好好爱护和保养你的腰了，否则就太迟了。8个好习惯让你30岁前不发胖30岁以后由于新陈...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...上溢而时唾血也。《素问·腹中论》亦云：“人有身体髀股胻皆肿，环脐而痛，是为何病？……病名伏梁，此风根也，其气溢于大肠而著于肓，肓之原在脐下，故环脐而痛也。由上可见，《内经》中所载“伏梁...
参考资料中医中药；经典研习...在地板上过夜。中医专家提醒，这个季节睡地板容易导致身体抵抗力下降。北京中医医院风湿科张胜昔主治医师指出，北京近期雨水比较多，地板上往往有潮气和寒气。由于天气闷热，人出汗多，汗孔都是张开的，加上衣服穿得...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肺内有寒气时，机体会调动其各种能力以排除寒气，这时身体的状态即为“肺热。 家长可以从以下几个方面来判断自己的宝宝是否有肺热：早晨起床时，睫毛被眼分泌物粘着在一起，不容易睁开；口气重，有异味，甚至...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...着短裤打雪仗，这就使日本女性从小就适应较低的气温，身体耐寒性好。相比之下，我国的绝大多数女性从没有经过这样的锻练，也就缺少可比性了。由于身体素质在青春期发育以后逐渐定型，所以一般说来，白领丽人们的体质...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走...
健康健康生活；养生保健；保健常识“阳光是个宝，晒晒身体好”。晒太阳有益健康，但是很多人却不知道晒对了太阳才能达到保健效果。上午十点和下午四点晒太阳最好。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4—5点紫...
健康健康生活；养生保健；保健常识