...八种食物是：菠菜、酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。其中菠菜名列前茅1、谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。蓝莓——新的研究已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化能力非常强。花...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。No.8蓝莓莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质。所以，外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要多吃哟！另外，它所含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...那些致癌物质失活并减缓癌细胞的生长。给你带来健康的蓝莓蓝莓中含有的强效抗氧化剂对你的健康很有价值，首先是其抗癌功效。这些抗氧化剂通过消除体内将要对我们的健康细胞造成危害的那些自由基来抵抗癌症的发生。你...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...老起到很大功效。”何志谦教授表示，常见紫黑色水果如蓝莓、茄子、紫椰菜、紫菜、黑加仑等都具有天然抗氧化、营养成分多的特点。-健康颜色派五大蔬果主流色的健康密码●如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰...
健康健康生活；养生保健；保健常识...原料：山药250g、紫薯250g、芋头250g。2．调料：冰糖5OOg、蓝莓酱、蜂蜜、柠檬汁适量。3．制作方法(1)山药、紫薯、芋头去皮切成条状。(2)将冰糖分成两份(约250g)，每份加水1000ml左右煮开。其中一份下人山药煮熟，捞出，浇些冰糖...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...大脑和神经有补益作用，是学生、脑力劳动者理想食品。蓝莓：能防止脑神经衰老、增进脑力。蔬菜类：茼蒿：降压补脑。佛手瓜：含锌较多，有助提高智力。菠菜：含大量抗氧化剂，有助防止大脑老化。黄花菜：有较强的健脑...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...在对抗肺癌、前列腺癌方面在特殊功效。红葡萄、草莓和蓝莓花青素让这几种水果有了与众不同的颜色，它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外，它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨这些果蔬富...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...在对抗肺癌、前列腺癌方面在特殊功效。红葡萄、草莓和蓝莓花青素让这几种水果有了与众不同的颜色，它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外，它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨这些果蔬富...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...力及头痛等相关的毛病。蓝色蓝色的食物并不常见，除了蓝莓及一些浆果类以外，一些白肉的淡水鱼原来也属于蓝色的食物。虽说蓝色的食物有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落。为免失控，进...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它