...1．苹果3个，洗净去皮，切成小块，放入碗中加盖，隔水蒸熟食用，每次50～100克，每日1～2次。2．苹果1个，粳米50克，煮成粥食用，每日1次，5～7天为1疗程。二、番石榴1．番石榴90克（干品），炒黄，每天30克水煎分3次服，5～...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...香油、白糖、姜末各适量。做法：1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。3、碗内放入酱油、盐、味精、...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，可以放入汤中调味，也可以与其他菜品一起炒，更可以蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用。水果七：彩南瓜彩南瓜又叫日本南瓜，甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样的味道，而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...新鲜胡萝卜、土豆、南瓜、红薯，洗净、去皮后放入锅中蒸熟或加水煮熟，取出放在碗内用勺压碎。也可用青菜叶，用开水煮5分钟，将菜煮烂，将煮烂菜叶放在清洁不锈钢筛网内过筛，筛下的泥状物即菜泥。为增加口感，可加...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...后用蜂蜜调味。小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给你介绍10种败火小零...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...瓜丝与水放入容器中，再放入电锅中，锅中放入1碗水，蒸熟后即可食用。Tips：1.需长期食用才能见效。2.每日不可食用过量，否则容易营养过剩。3.糖尿病患者需减少食用。特色：健脾补气，可改善身体虚弱症状、有助于通便、...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食