蒸山药的功效与作用

中医药膳与保健─抗衰老篇

...绿茶等)治疗心火上炎或内热之证；用甘味食物(如大枣、山药等)治疗脾胃虚弱、营养不良等证；用咸味食物(如甲鱼、海马等)治疗肾虚不足之证；用酸味食物(如乌梅、枸杞子等)治疗肝阴不足之证。药膳之所以受到人们的喜爱，...

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吃什么食物可以减少皱纹

...用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。●薏苡仁山药粥原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

六色食物一天不能少

...持恰当的成熟度很重要。黄色食物――蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营...

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鳖（水鱼、团鱼）

...用，连服数天，治膨胀。10、鳖肉200克，枸杞子30克，淮山药30克，熟地20克，女贞子20克，同煮汤食用。可治肾虚腰疼，头晕，眼花，遗精等症。11、鳖肉200克，生地25克，百都、地骨皮、知母各10克，同煮汤食用。适用于潮热，...

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养颜美食知多少

...炎，镇痛，排脓。对女性健康、美容有较好效果。_杂锦山药泥：鲜山药500g，核桃仁50g，红枣30枚，山楂50g，青梅50g，蜂蜜适量。将山药蒸熟，去皮，压碾成泥，再挤压成圆饼状：上面摆上核桃仁、红枣、山楂、青梅，浇上蜂蜜...

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到厨房寻找祛皱美肤品

...适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。薏苡仁山药粥原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、...

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DIY四道春季养肝好料理

...到辅助作用，它可以行血行气，并增强天麻功能。蘑菇炒山药食材：干蘑菇、新鲜山药、芹菜做法：1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜切断，再细切成条，相同大...

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健康饮食的经典搭配10招

...病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。8.鸭肉配山药：老鸭既可补充人体水分，又可补阴，并可清热止咳；山药的补阴效力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。9.鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功，人体水...

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小儿厌食

...养胃增液汤：石斛10g北沙参12g玉竹10g乌梅6g白芷10g甘草3g山药10g等大便秘结加用郁李仁10g、火麻仁10g润肠通便。手足心热，口干舌红明显加用胡黄连6g，丹皮6g清虚热养阴。口渴多饮加芦根10g，花粉12g生津止渴。食之不化者可加用...

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健康饮食经典搭配二十招

...窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。5.营养素相配：容易过量...

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