莲子的功效与作用

多吃百合远离秋燥困扰

...适用于秋季咽干口燥、皮肤干燥、干咳咽痛等症状。百合莲子粥：取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、粳米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

中医教你如何排清毒素

...止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。用量一般为10克。常食莲子能静心莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

...体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

每天十个枣，一辈子不显老！

...体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...方子。专家推荐，很多食物都有养心安神的食疗作用，如莲子对养心安神有独特的功效，凡因遗精等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。百合对清心安神则作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

春令养颜多用药膳

...仁同煮，其美容效果更好。2.龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

...放少许盐、调味品后食用，有清热利尿的功效。　　(10)莲子60g，生甘草10g，莲子去心与甘草加水500ml煎煮至莲子将熟时，加少许冰糖，再继续煮至莲子熟，可吃莲子，喝汤。有泻火解毒，缓急止痛的功效。　　(11)单味绿豆汤：...

参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；阳痿遗精防治300问

4款养生食谱助熬夜不伤身

...使早早躺下，也经常会彻夜失眠。中药解围：古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。据《本草纲目》记载：莲子补中养神，益气力，除百疾，益心肾，固精气，强筋骨，利耳目，补虚损，能祛火解毒，治腹泻胎滑，少儿热泻，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

不可不知的大枣养生的15个秘方

...体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

4款养生食谱助你熬夜不伤身

...使早早躺下，也经常会彻夜失眠。中药解围：古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。据《本草纲目》记载：莲子补中养神，益气力，除百疾，益心肾，固精气，强筋骨，利耳目，补虚损，能祛火解毒，治腹泻胎滑，少儿热泻，...

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