莲子百合的功效

八道夏天食疗养生餐

...立夏节气养生食疗的秘法：莲子猪肚原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

莲子汤是夏天最佳的清凉食品，尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子，据南京市中西医结合医院（钟山医院）中医科主任王东旭博士介绍，中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。《滇南本草》...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳

...方子。专家推荐，很多食物都有养心安神的食疗作用，如莲子对养心安神有独特的功效，凡因遗精等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。百合对清心安神则作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...燥伤阴，加重人体津液的匮乏。“白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。而有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病

秋季滋补养生药粥

...虚弱、贫血、肺痨、精血不足等病人。银耳红枣粥银耳、莲子各15克，红枣30克，大米100克，将银耳去蒂洗净浸泡待用，莲子去心，红枣去核，大米洗净后加适量水与银耳、莲子、红枣同煮，煮至浓稠即可。此粥具有润肺生津、...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥

...外感咳嗽，百合并不适宜。清肺食疗：百合南瓜盅原料：莲子、小个头的南瓜、银耳、枸杞、金丝小枣、百合、冰糖。制法：南瓜切去顶部，将瓜瓤掏空，洗净。莲子去芯，金丝小枣去核，与百合、银耳、枸杞一起洗净后放入南...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

七道简易汤轻松入睡

...均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

健康食谱：“好睡”7道汤

...均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食

睡不着：试试七道简易汤

...均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

...宁心、安神、镇静的作用，合用有较好的催眠作用。桂圆莲子汤取桂圆、莲子各100克，煮成汤，该汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。百合绿豆乳取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它