...温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。6、糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。推荐食谱芹菜小米粥(适合11个月以上的宝贝)原料：小米50克，芹菜40克。做法：小米洗净后加水煮粥，芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入，熬20分钟即可。贴心小提示：小米粥中的芹菜是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。3、大睡要放在晚间白天...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...温度不要超过60度，否则蜂蜜里的矿物质就会被破坏掉。小米粥：小米中的淀粉可以促进胰岛素分泌，最终增加大脑的色氨酸数量。可以在睡前半小时喝，加入少量红糖。莲子汤：莲子有安神镇定作用。有同样作用的还有鲜藕、...
健康行业资讯；健康快讯...日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康