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  • 红楼宴中的养生秘诀

    ...生素C含量也有52毫克/斤之多,超过桃、李、杏、梨、苹果、葡萄等许多新鲜水果。中医认为,大枣性味甘平,能健脾养胃、益气生津、养血安神、缓和药性,主治脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠心悸、盗汗以及血小板...

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  • 春季潮湿给宝宝祛湿很重要

    ...温和纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿功效,营养丰富,也有助于美白。6、糙米糙米就是全米,保留米糠,有丰富纤维,具吸水、吸脂作用及相当饱足感,能整肠利便,...

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  • 春季宝宝调脾胃吃点什么好?

    ...谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热孩子,小米粥上一层黏稠“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气作用;...

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  • 春季孩子调脾胃吃点粗粮好

    ...谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热孩子,小米粥上一层黏稠“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气作用;...

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  • 男人靠吃女人靠睡

    ...日多食用一些可以提高睡眠质量食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。3、大睡要放在晚间白天...

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  • 长高黄金期的春季该给宝宝吃什么?

    ...谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热孩子,小米粥上一层黏稠“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气作用;...

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  • 养生也分男女原来男人靠吃女人靠睡

    ...日多食用一些可以提高睡眠质量食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝睡...

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  • 调查表明57%中国居民存在睡眠障碍

    ...温度不要超过60度,否则蜂蜜里矿物质就会被破坏掉。小米粥:小米淀粉可以促进胰岛素分泌,最终增加大脑色氨酸数量。可以在睡前半小时喝,加入少量红糖。莲子汤:莲子有安神镇定作用。有同样作用还有鲜藕、...

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  • 养生分男女男靠吃女靠睡

    ...日多食用一些可以提高睡眠质量食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝睡...

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  • 男人养生靠吃女人养生靠睡

    ...日多食用一些可以提高睡眠质量食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、规律作息坚持有规律作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝睡...

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