...得其营养元素全部释放出来，喝汤容易被人体吸收。8，花生：肠强健的“催化剂”花生的营养价值比粮食高，含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康花生是我们日常生活中最常见的一种食物，我们都知道，花生素有“长生果”之称，由此可见它的养生保健功效。那么，花生究竟怎样吃才最健康呢？花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...料。其实，在制作豆糊时，可以再加些各色米粉和芝麻、花生等果仁粉，营养会更全面。红豆补心红豆富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆性平、味甘酸，有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。花生芝麻糊：抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...养科杨勤兵副主任指出，国外研究发现，每天至少吃1次花生等干果的人，得心脏病的危险性是不吃者的47%。吃零食还可以提高工作效率，当人们在紧张连续工作前后吃点糖果等零食，工作速度、准确性、记忆力等都会有一定提...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。6、花生花生的蛋白质含量可高达30%左右，营养价值可与动物性食品媲美，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时，总会有人高兴地说，好，好，这菜好，这菜能降血脂。可到底这老醋和花生在一起能不能降血脂呢？在营养专家眼里，醋泡花生究竟是什么水平的菜呢？北京工贸技师学院营养专业高...
健康健康生活；养生保健；保健常识...还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。3、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、体虚气短、怕冷乏力的白细胞减少症患者尤为适宜。●花生米：花生米有“长生果”的美誉，是家庭日常待客的果品之一，它营养丰富，药用价值也不容忽视。最新实验研究表明，食用花生能增加白细胞，尤其是对肿瘤病人因...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。花生肠强健“催化剂”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可...
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