...选用。常见的凉性食物有，谷类：薏仁；蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等；水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄；蛋豆类：蛋清、绿豆。吃法要以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...属凉性蔬菜。蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。夏季早餐莫吃冷食有少数人为贪图凉爽，早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶。这种做法在短...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活