...紧张，越想强行入睡，结果适得其反。9.睡前洗个热水脚脚底有很多人体器官的反射区，上床前以40℃～50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻，能刺激脚底反射区，调整各脏器的功能，使之运行协调而有助人体生理作息规律的恢复。冬...
健康健康生活；养生保健；保健常识...角质层是身体的保护系统，经常摩擦就会越长越厚，而且脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙。2。干燥脚的皮脂腺不太发达，足弓部分没有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5-6分钟。此法可促...
健康健康生活；关爱老人...有几种方法：①搓涌泉法，双手搓热后，用双掌或单掌搓脚底中央涌泉穴，约3～10分钟；②摩肾府，双手掌按腰部肾府穴，按摩3～10分钟；③揉命门，以两手的手指按在命门穴上，用力揉摩3～10分钟；④摩关元，用手掌在自己肚...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...小小器官的联系，也极其微妙而又神奇。中医早已发现，脚底部存在着各个脏器的反射区，每个脏器的兴衰与健康状态都可以在相应的反射区反映出来，并能通过科学的方法刺激这些反射区，促使心、脑、肺、肾等脏器功能增强...
健康健康生活；运动健身；综合信息...非凡二、足穴可预报全身疾病三、望脚趾诊疾技法四、望脚底板能看出什么来五、望脚背能看出什么来六、望足部经络能看出什么来七、有病没病，摸脚即知第二章事半功倍的按摩窍门一、足底按摩的体应二、足底按摩所需器械...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...复光滑。以画圆圈的方式轻轻按摩双足5分钟，特别是在脚底、脚踝等角质较厚的地方。如果皮茧过厚可以用浮石轻轻摩擦或用软枕液将硬皮软化。每星期一至两次。提示：待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石祛除脚跟死...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。脚底穴位减肥方法一：按摩脚趾按摩脚趾可以达到减肥瘦身及增强记忆力的效果。方法：双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次，一次2分钟，可以用同样...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...皮质的锥体细胞的轴突—-皮质脊髓束—-内囊枕部—-大脑脚底的中间3/5—-脑桥的基底部—-延髓锥体—-锥体交叉(绝大部分交叉到对侧)—-皮质脊髓侧束。 皮质脊髓前束：未交叉的纤维形成皮质脊髓前束并逐节交叉到对侧。 ...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；系统解剖学