...维A、维C，少吃油腻食物，宜清淡，宜吃一些五谷杂粮，胡萝卜、动物肝脏对改善视力亦有帮助。还可用冷、热水交替2-3次来洗脸，不仅对美肤有好处，对缓解视疲劳亦有作用。西木：近视眼少吃点糖和淀粉办公族近视多的原因...
健康健康生活；养生保健；保健常识...南瓜热量低，富含维生素和矿物质，还是重要抗氧化剂β-胡萝卜素的极佳来源。无论新鲜吃或罐装吃你获得的营养都一样，当早饭吃也可以！如果你喜欢，蒸着吃也相当美味。9.南瓜籽今年万圣节南瓜掏出的籽扔了吗？好可惜，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...、西瓜等。▲紫色的花青素，如蓝莓、樱桃等。▲橘色的胡萝卜素，如红萝卜、南瓜等。▲绿色的叶绿素，如菠菜、花椰菜、芦笋等。轻食法菜单推荐2：地中海轻食菜单主食：100g-150g的五谷杂粮配菜：以蔬菜、水果、鱼类、五...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...。2、杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。3、西瓜——清热解暑又利尿我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙...
健康健康生活；两性手册；关爱女性