...扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2～3个小时喝点...
健康健康生活；关爱老人...肢体和，则病不生。《素问》云∶恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来。人能保惜，乃知固养之道。或失调理，或心肾有亏，左阳升而不升，右阴降而不降，禀赋素弱，寒暑劳役，或色欲过度，俱能损耗真气，以致肌体羸...
中医古籍中医古籍；奇效良方；卷之二十一；明；董宿...的医学专著《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而倦，气从以顺，各从其欲。皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，...
健康健康生活；心理健康；心理调节...也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。《内经》对养生提出了两方面要求，一是要预防外来病邪的侵袭；二...
健康健康生活；养生保健；中医养生... 排除杂念，静志安神：《素问·上古天真论》说：“精神内守，病安从来？”精神内守则真气从之，而邪不可干，若心怀慕恋，志结忧惶，虽不中邪，病从内生。因此排除杂念，情绪安宁，不但是摄生的要道，对治疗也有直...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；支气管炎与哮喘防治236问...性命者亦在乎人。何则。修短寿夭。皆自人为。故经曰。精神内守。病安从来。又曰。务快其心。逆于生乐。所以然者。性命在乎人。故人受天地之气。以化生性命也。是知形者生之舍也。气者生之元也。神者生之制也。形以气...
中医古籍中医古籍；素问病机气宜保命集；卷上；金；刘完素...时代的《黄帝内经》就提出了：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的养生观。因此应将精神从追逐身外的名利等物欲中退出来，用于维护自身健康，以淡泊名利为“贵”。早寐以当富：指的是良好的起居习惯，比金...
健康健康生活；养生保健；中医养生...防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。3、意志观“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点...
健康健康生活；养生保健；中医养生...此皆安生？”⑧何处，哪里。《素问·上古天真论》：“精神内守，病安从来。”⑨什么，何。《素问·咳论》：“六腑之咳奈何，安所受病？”⑩怎么。《素问·示从容论》：“又安足以明之。”
词条...之教下也，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
中医古籍中医古籍；医方集解；勿药元诠第二十三；清；汪昂