...要8小时；孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7-8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠，因此午睡以最多不超过2小时为...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...室内，空气欠佳，缺少运动，代谢缓慢。这些对你的身体多少都造成了一定的影响。春天的到来，好像是新生命的开始，自然界万物萌发，草长花开，此时也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节。因此为适应季节变化，首...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...快感程度和对疼痛的感觉，都取决于大脑中内生吗啡量的多少。心脏:加速热量消耗热吻过程中，男性心跳可提高到每分钟110次、女性心跳可提高到每分钟108次，进而使血液循环加快。正是这些变化调动起全身的细胞燃料——三...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...睡得饱，睡眠的质与量你都兼顾了吗?虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同，但是熬夜、通宵、牺牲睡眠与透支青春的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积连带使得黑斑、遮瑕膏，要打多厚的粉底，才能换...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...室内，空气欠佳，缺少运动，代谢缓慢。这些对你的身体多少都造成了一定的影响。春天的到来，好像是新生命的开始，自然界万物萌发，草长花开，此时也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节。因此为适应季节变化，首...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...存但为何平时可以跟人体和平共处？其实不在于细菌病毒多少而是人体自身状态是不是给致病因子提供了生存发展的条件。他表示，按中医的理论：“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”，就是说在正常的状态下，如果...
健康健康生活；养生保健；保健常识...天晚上没有提前做早餐也不用担心，这款减肥早餐也不用多少时间。面包记得要选全麦的。炒鸡蛋，它可以代替午餐中的鱼或肉来提供给你大量的蛋白质，蛋白质是更新组织细胞、制造红血球必不可少的元素，也是产生饱感的重...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...段的不利生化后果。形体较小的动物，代谢率往往偏高，睡眠时间也比较长。更快速的代谢作用，会将更多有害于DNA（脱氧核糖核酸）的自由基排除掉。有些研究查明：试验小鼠一旦被剥夺了睡眠，就会出现程度严重的氧化性损...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...人都知道，BB刚出生的时候是比较好带的，因为他(她)的睡眠时间很长，而且只要喂饱他(她)，保持尿布的干爽即可。但一旦BB的睡眠时间开始缩短，这个时候就应该尽快地让BB建立起良好的睡眠习惯。否则下一个受罪的可就是你...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...记住三个“意”就可以了。第一，不必刻意。饮食中摄入多少卡路里、多少脂肪、多少胆固醇、多少盐，不要那么刻意，那能把人给累死。第二，不能随意。随便吃，会吃出一身毛病。第三，需要注意。怎么注意呢？有三个方案...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康