...;阳虚体质的人，本身就容易怕冷，不适宜低温养生。从睡眠着手。1.睡个“低温觉”。我们的体温并非恒定不变，而是处于动态变化之中。晚间9―11点开始下降，凌晨1―3点降到低谷，清晨8点左右开始缓慢上升，晚餐后(晚7―9点...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...食品，在考试前要合理饮食，注意劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情，做好心理的调节与放松，以最好的精神状态迎接考试。祝愿广大考生取得好成绩。相关链接：北京大学医学部林晓明教授认为：营养均衡更重要北京中...
医药产业行业资讯；保健品行业...天人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热度的话，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...在庭院中信步漫行，可使思维迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。预防春困春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加...
健康健康生活；养生保健；中医养生...居早上不宜睡过6时起居作息上应该做到早睡早起，保证睡眠，睡眠的时间最晚不能超过22时，早上不宜睡过6时。有条件的人可在中午时（11时至13时）休息片刻，时间以30分钟至1小时为宜。晚上睡觉时应关闭门窗，同时穿长衣长...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...病？下面小编带您一览这四类较常见的问题！空调有利于睡眠但不可吹太多夏天天气炎热，但是感冒的人却有上升的趋势，而且极难治愈。专家认为这主要是因为晚上睡觉的时候空调开得比较低，早上起来就会有全身发凉、喉咙...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠研究在国内外均有基础和临床研究两部分。中医对睡眠的阐述已有二千余年，早在《黄帝内经》就有记载，主要通过阴阳、营卫气血学说对“寐寤进行了比较深刻朴素唯物的阐述。有“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。3．提升睡眠质量：睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一些比赛都安排在北京时间的夜晚，那恰好是国人的最佳睡眠时段。长时间坐着观看球赛，睡眠不足，生物钟被打乱，对人体健康不利，容易诱发多种疾病，尤其是心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等。在这样的环境下，中风往...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...中考、高考复习期间的考生，因学习压力大，精神紧张，睡眠和休息时间不足，会引起疲劳和免疫力下降，在这个过程中通过短期内突击性补充保健食品的摄入可能作用不大。他建议，通过规律性的生活，适当的体育锻炼和膳食...
医药产业行业资讯；保健品行业