俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠，让你夜夜辗转反侧，难以入睡。1.晚餐丰盛油腻晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果你有一个3岁的孩子，他每星期看电视8小时以上、每天睡眠不足10个半小时，那么你就要小心自己会成为一名肥胖儿的家长了。英国一项最新研究显示，8大诱因把肥胖引入摇篮，尤其给年轻的父母们拉响警报。一岁，亮起红灯...
健康行业资讯；健康快讯...时候，45分钟的午睡有助于降低血压。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。保证婴儿般的睡眠，有助于更年轻更长寿。2把烦恼写下来消除烦恼，快乐生活是长寿之道。美国华盛顿市心理学家安德里·伯尼...
健康健康生活；养生保健；保健常识...招揽了一名人才，这一次它找来了来自飞利浦研究中心的睡眠研究专家罗伊·雷曼（RoyRaymann）。在加盟苹果之前，雷曼担任飞利浦研究中心的资深科学家，领导过多个睡眠相关的研究项目。他创办了名为飞利浦睡眠体验实验室的...
医药产业药品天地；药界风云；医疗器械与设备...饮食方式可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧，偷走你的睡眠。1.晚餐丰盛油腻晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，并有针对性地加强锻炼，达到事半功倍的效果。想改善睡眠？学学“青蛙”你有无法忍受的睡眠问题？除必要时就医外，积极调整生活作息规律、调整饮食和运动同样不可缺少。李庆雯介绍，合理的耐力性有氧运动方式，例如...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。某广告公司工作的林女士由于工作的原因，平时总是因睡眠不足而感到劳累。今年五一长假，她既没有出游的计划也没有和亲戚朋友相聚，而是猫在家里“补觉”，连续几天都是一觉“闷睡”到第二天中午甚至下午，起床吃过...
健康健康生活；养生保健；保健常识成为“睡眠骆驼”真的就好么？研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。如...
健康健康生活；养生保健；保健常识...能养成一些健康的生活习惯，比如定期健身，保持充足的睡眠等。这项研究主要着眼于被调查员工对工作时间灵活性的主观感受。在这些制药公司，雇员的工作时间非常具有弹性，比如，他们可以选择在家办公，也可以选择兼职...
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