...生理学教授迪尔尼(Deney)成功揭示了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因，为从临床上彻底治疗失眠找到了最好办法。长期以来医学界一直错误认为人类睡眠是个神经系统受到抑制的生理过程，人在睡觉时大脑完全处于受抑制状...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...容易受到个人生活习惯的影响。元凶一作息时间1、你的睡眠是否正常？2、你是否经常熬夜？3、你每天的睡眠时间是否保证6～8小时？皮肤呈现症状：干燥、无光泽、眼袋、黑眼圈、皱纹。改善方法：1、调整生物钟，保证充足睡...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。三、睡眠健脑法在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不...
健康健康生活；养生保健；保健常识如今，越来越多的人患上了睡眠障碍症。世界卫生组织公布的资料显示，全球约1/3的人存在某种睡眠障碍。有诗曰：“春眠不觉晓”，春天的睡眠质量应该比较高，您的睡眠正常吗?从中医学上讲，肝属木，喜条达，与春令升发...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活古人云：“眠食二者，为养生之要务。充足的睡眠既可以预防疲劳，也可以消除疲劳，从而对养生产生积极的影响。对此，很多人不禁要问，那是不是睡的时间越长对身体就越好呢?其实不然，喜卧、久卧或多卧会造成机体新...
健康健康生活；运动健身；综合信息...务”，“能眠者，能食，能长生”。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要环节。如何选择有利于睡眠的食物，什么时间食用，如何搭配，是发挥食物作用的关键。由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...版从今日起推出连续报道，分别针对儿童的营养、锻炼、睡眠等问题进行解析，以期引起全社会的关注。——编者家庭是儿童饮食行为形成的第一站健康行为是大脑中存放的“资本”，一生中不断增值，享受着它的“利息”上海...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有温暖手脚的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活【摘要】目的：了解外科住院手术病人的睡眠状况及其影响因素并提出有效的干预措施。方法：采用自拟睡眠调查表对85例住院手术病人睡眠状况进行调查分析。结果：病人在手术前后2天睡眠状况变差者达63.5％~94.1％。失眠类型...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第7期...行的生活状况调查结果：66.6％的小学生、77.1％的中学生睡眠不达标！20％左右的中小学生睡眠质量欠佳！有52.7％的孩子说：“如果有空闲时间，我最想做的事情就是好好睡一觉！因为我实在是太困了！”睡不好肯定学不好北京...
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