...两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。如何清肝火?睡眠不够或是睡眠品质不好,也会造成肝火上升。预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈调治,效果不错。方法如下:1、夏枯草12克、桑叶10...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...体差异而存在很大弹性空间。比如，有人每天需要10小时睡眠才够，有人只要睡够4小时就神采奕奕。你让他躺着数羊，才是最大的辛苦。在所有一切的辛苦中，有一种辛苦，让人格外觉得难以忍受，那就是不愉快的辛苦。不幸生...
健康健康生活；女性；人物；职业经理人...睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠...
健康健康生活；养生保健；中医养生...增加脑中血清素（Serotonin）的含量，可以改善情绪与调节睡眠。大家都知道，经期勿食生冷，包括凉拌生菜、西瓜、冰的食物及饮料，以免腹腔血管收缩，血流不足，使疼痛加剧。中医更提倡平日就避食生冷。因为肝经郁热的时...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...振及没有原因的低热等，中医上称为“疰夏”。加之人们睡眠不足，有的人体弱体虚，消化功能受到影响等原因，从而引发一系列上火症状。若火热生毒，还会发生口舌生疮、牙龈肿痛、中暑等疾病。在预防上，搞好个人家庭卫...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...就要乱花可以。但颈椎病与枕头的关系主要表现在：如果睡眠时枕头的高度与软硬不合适时容易出现“落枕”。保健枕所谓的“高科技”，只是针对人类的颈椎屈度，造出了各种硬度或高度的枕头，或者加入了一些所谓产生磁场...
新旧闻专栏...黄金时段，也是性爱“好时段”。晚上10点，男人进入准睡眠状态，欲望指数走低，而这个时候，女人却处在较高的性激素水平。这时男性即使与爱侣有了“亲密接触”，也会在高潮之后迅速进入睡眠状态。专家支招：要想获得...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...就是胃口好：吃什么都觉得香，◆张老的第二件法宝就是睡眠特别好。◆良好的生活习惯是大多数老寿星共同的养生良方。张老和许多国学大师一样，对于养生之说并不留心，生活方面主要是顺其自然：张老认为衣服可以保暖，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...我到新药公司的第８８天，这８８天中至少有６０天，我睡眠的时间不足４个小时，全部都在策划这次拍卖会。记者：拍卖这种模式在医药行业里很少见，你是怎么想到用这种模式的？鞠世忠：我在会上就很不客气地和代理商讲...
医药产业医药经济；管理...讨发明，牛奶中含有两种催眠物质，一种是能够促进有利睡眠的血清素合成的色氨酸，另外一种是具有相似麻醉镇静作用的自然吗啡类的物质。由于有必定的助眠作用，牛奶最适合于在晚上喝。牛奶煮熟营养会损失吗？牛奶煮熟...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康