...时间最好在两顿饭期间；同时睡前要少喝，因为多喝会使眼皮浮肿，甚至半夜跑厕所，影响睡眠；睡后则要多喝，因为睡眠后人体大约流失450毫升水，清晨空腹起来喝白开水不但及时补充了水分，而且有益血液循环大脑清醒。由...