...精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。2、二忌老人醒后起身小便早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老...
健康健康生活；养生保健；保健常识...件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。2.不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚...
健康行业资讯；健康快讯...固的记忆。我们每天能保留下来的记忆只有1%。合理利用生物钟可使记忆获得最佳效果如何合理利用人体生物钟呢？需要我们了解人的大脑在一天中的活动规律，记住几次最佳记忆期。第一，每天早上6～8时，此时体内的毒素全...
健康行业资讯；健康快讯...脑功能发育的时间表。我们可以确定地说，有一个内在的生物钟，为我们指出了瞬间而过的教育良机”。现在，我们知道了大脑的潜力无穷，其形成发展受到自母体子宫直至成年这一漫长历程中各种环境因素与个人经历的影响。...
健康健康生活；两性手册；孕与育；优生优育...性贫血等。8、不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...活没有规律，打乱了维持人体固有的生命运动规律——“生物钟”的合理运行，从而影响了人体正常的新陈代谢。 2.7生物周期因素现代医学认为，人体存在一个有规律性的、周期性的生物低潮期现象，此期容易出现情绪低落...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2006年第5卷第4期...［1］，尤其是产妇分娩多在晚上，打乱了助产士身体的生物钟节律，部分助产士对此缺乏充分的心理准备，感到难以适应，表现为心理压力大、情感脆弱、焦虑等。 1.2助产士工作环境特殊现在绝大多数夫妇只生一个孩子，...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第15期...的睡眠习惯大多数宝宝睡不好是因为习惯不好，没有形成生物钟，导致他们不分白天黑夜。三招帮助宝宝养成良好睡眠习惯一、创造良好睡眠环境。妈妈可以通过控制卧室的光线和声音来促使宝宝生物钟的形成。通过光亮与黑暗...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...的具有刺激性的饮料来提神，这样不仅会打乱本身固有的生物钟，而且不利于睡眠质量的提高，最好的办法是让她喝一杯热牛奶或是酸奶。这样不仅有安神的作用，而且有利于改变睡眠质量，平时的饮食也要注意，让她多吃一些...
健康行业资讯；健康快讯...眠等症状。合理用脑可注意以下几点： (1)掌握自身“生物钟”变化规律：有人早晨特别精神，有人晚上才能集中精力，应选择精力充沛、精神集中的最佳时刻，全力用脑，做到暂时“与世隔绝”，尽可能使学习工作环境宁静...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问