牛奶的功效和作用

8种食物陪你度过寒冷冬季

...用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。7、牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

八种过冬必吃的食物

...用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。7、牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

蔬果的6大养生功效

...防治某些疾病。5、多吃蔬菜也能帮身体补钙帮身体补钙牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高，并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...卜苹果奶原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1／2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。美白食材：苹果变“白...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

11种家常食物让你轻松入睡

...清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

冬季养生这八种食物不可错过

...医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一，是冬季补钙佳品，含有人体9种必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小，呈高度分散状态，消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

最滋补中国女人的10食物

...美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。3、牛奶上榜理由：牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

健康女性过冬必吃的八种食物

...用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。7、牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

白芷去斑

...油、祛痘面膜材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀，敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次。美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

...用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。7、牛奶牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸...

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