...。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!6、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。2、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...动脉硬化者食用。用法用量去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。食用功效燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。贴士吃燕麦一次不宜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。6、牛奶燕麦片材料：燕麦片、牛奶、白糖做法：取燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...的帮助。4、红薯麦片粥材料：大米100克、红薯1根、快煮燕麦片适量做法:1、大米淘洗干净浸泡半小时，红薯去皮切1厘米大的小块；2、锅中放入足够的水，比平时煮粥多放一碗水；3、水沸后到入浸泡好的大米和红薯块；4、大火...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9、燕麦片燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...溶性纤维，可帮助肠胃蠕动，使排便顺畅。每天食用50克燕麦片，还能有效降低胆固醇水平。海苔看起来似乎是用来调味的，但它与燕麦的搭配非常科学。早餐食用燕麦加海苔，不但使得减肥的作用更强，海苔中独有的维生素U，...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...加有大量BB-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳就是很好的选择。4、燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中那些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康