...下运动休闲，一定要在光亮适度柔和的环境中生活。经常熬夜过度用眼，损伤视力，造成眼睛疲劳，视觉神经严重创伤可引发多种眼疾。3.6防噪养眼噪音能损害人们的视力，它能使眼睛对光亮度的敏感性降低，视力清晰度的稳定...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2009年第5卷第1期...常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...好，多喝牛奶。喝牛奶是为了补钙，女孩嘛，还要注意少熬夜。前段时间坚持做舍宾，同时酷爱游泳。现在拍戏，不小心吃多了，就散步。既不是很累，又是一份消耗能量的好途径。”作者：
健康健康生活；女性；人物；时尚明星秀...最不屑一顾的筹码，是随时可以全部押上去的“赌注”。熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬……他们拼命透支着自己的健康，却忽略了储备。“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人最好的写照。男人四...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...帮助提亮肤色的含精油的面膜，既快又方便。特别是经常熬夜、吸烟、生活起居不规律的人，更应该有规律地使用深层排毒的含香精油的精华液，这样可以提供给肌肤充足的养分及能量，使肌肤呈现健康活力。14.美白就是美白，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...黑黄色素的影响下变得暗黄。最好的方法就是涂防晒霜。熬夜引起的脸色暗黄。晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。抽烟引起的脸色暗黄。烟草中的毒素会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...保证内分泌的平衡与美丽的。衰老原因二：夜猫子生活爱熬夜，是现在大多数青年男女的共同陋习。晚上到了2点好不睡的，大有人在。其实对女性来说，熬夜是皮肤保健的大敌!因为睡眠不足的话，会使皮肤细胞的各种调节活动...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹。”“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈。即时补觉也无济于事。”“肌肤突然从油性变成了干性肤质。”这就是25岁以后的肌肤，你和我都正在或即将面临的一个重大转折。然而，如何才能...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。心情要放松紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。（图片来源网络）饮食要注意准新娘们要减少...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...乱。二是周末也别放松，继续保持这样的节奏。如果周末熬夜，隔日起来已近中午，刚建立的节奏又要推倒重来。如果周末一定要熬夜，最好还是固定时间起床，中午再补觉。补充正向能量，快乐开始新一天起床了，但能不能神...
健康健康生活；养生保健；保健常识