滚动的动作要

猛男要素：十大健身铁则

...体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。...

健康健康生活；运动健身；综合信息

第二节　体育减肥方法

...方伸展，再还原。反方向重复上述动作。　　（6）腹肌滚动式收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手分别置于腹部左、右侧。练习动作：用滚动式收缩腹肌，从左到右，再从右到左，如此往返循环。为了...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；减肥新法与技巧

运动损伤不可马上贴膏药

...跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。此外，保持良好心态、每次运动量不要贪多也很重要。(黄静)作者：

健康健康生活；运动健身；运动伤害

中国女子气功

...膻中穴处，捂住该穴位。然后掌心向上翻，再下翻，依次滚动翻转推按胃部、腹部、直至耻骨，以上动作，重复九次。两手按住腹部，先从右→上→左→下方向按揉腹部50次，再反方向50次。动作要点：1、从胃部到腹部滚...

健康健康生活；运动健身；分类健身；气功

简单街舞节奏女孩动起来

...各做两个节拍。后面两个节拍身体做一次从下而上的波浪滚动(wave)，像是传导电流一般，然后再由上到下做一次wave。D小臂略屈，高举双手，身体向前律动，第二拍左手在身体前侧弯曲，靠近右肩，右手向后贴近后背，同时右脚...

健康健康生活；运动健身；综合信息

...肤并适当向下按，不仅可分散病人的注意力，还可以将易滚动的血管充分固定，利于穿刺操作，从而达到无痛进针的效果。此点对于老年患者、血管弹性差的患者龙其重要。　　4.4适当的语言、适时地进行交流，再加上正确熟练...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第12期

浅谈肩关节周围炎的手法治疗

...掌指关节或小鱼际肌着力于患处，带动手掌和手指做连续滚动。频率90次/min，约10min左右。②揉捻法：末节指腹或手掌、肘部等，按压于病变部位或穴位每穴按1min，取肩井、肩髃、曲池、合谷穴。并作均匀和缓的旋转研磨动作。...

参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第三期；理论探析

高尔夫运动充满错觉的游戏

...着球往那个方向飞去，看到球的轨迹，以及掉落地面如何滚动，再如何攻岭，走上果岭研究草纹顺逆，最後推球入洞，听到清脆入洞的声音。眼睛帮助身体平衡外围视力——人类的所有活动，都依靠三根轴的其中一根，进行轴旋...

健康健康生活；运动健身；综合信息

新生儿睡眠的三大特点

...前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、...

健康健康生活；育儿宝典；新生儿期

睡前做一做四类健康操

...贴近腹部，头部抬起（2）让身体好象一颗球一样在床上滚动4、有助于腋下和鼠蹊部的伸展，能促进血液循环，改善臀部的曲线方法：（1）平躺在床，双腿伸直，双手往头上方伸展（2）双脚曲起，臀部往上抬高数5秒后放下作者...

健康健康生活；运动健身；综合信息