...只要从日常生活中的点滴小事做起，做到平衡营养、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然会水到渠成、瓜熟蒂落。一、营养多样化的饮食是保证人体必需的五大营养要素蛋白质、维生素、淀粉、...
健康健康生活；养生保健；中医养生...腻的晚餐会延长消化时间，导致夜里依然兴奋，从而影响睡眠质量。另外，还需要特别避开的食物：含咖啡因的饮料或食物会刺激神经系统，减少褪黑激素的分泌，而这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用；酒精，会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康今天是世界睡眠日，今年的年主题为“关注中老年人睡眠”。中国睡眠研究会希望通过该年主题，唤起全社会对中老年人群睡眠健康的重视。 中国睡眠研究会副理事长、北京大学人民医院呼吸内科主任医师韩芳博士指出，睡...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...用对中枢神经系统具有抑制作用的镇静药物，使病人进入睡眠状态，再配合物理降温，使病人体温处于一种可控性的低温状态，从而达到使中枢神经系统处于抑制状态，对外界及各种病理性刺激的反应减弱，对机体具有保护作用...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第20期...～V级癫痫大鼠脑中MDA的含量，提高SOD、ATP酶的活性。3对睡眠时相的影响慢波睡眠深睡期(SWS2)是整个睡眠时相中最重要的睡眠成分。黄莉莉等用去卵巢大鼠制备失眠动物模型，采用大鼠皮层脑电图描记技术，从睡眠时相方面阐明...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；药物与临床...每日8～10am给药，2周为1疗程。1.3疗效标准采用国际统一睡眠效率值勤公式:睡眠率=实际入睡时间/上床至起床总时间×100%。根据WHO最新颁布的睡眠检测法，睡眠治疗分为Ⅴ级，Ⅰ级:睡眠率70%～80%睡眠可;Ⅱ级:睡眠率60%～70%，睡眠...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第8期；中医中药...。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，助长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。六类食物不宜晚饭吃超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用对中枢神经系统具有抑制作用的镇静药物，使病人进入睡眠状态，在配合物理降温，使病人体温处于一种可控性的低温状态，从而达到使中枢神经系统处于抑制状态，对外界及各种病理性刺激的反应减弱，对机体具有保护作用...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；手术室护理...脑）结构和功能上的损害程度。冬眠的深浅度以患者进入睡眠状态为宜，如果冬眠过深容易出现呼吸和循环方面的意外。亚低温治疗持续时间不宜过长，一般为3～5天，最长为5～7天，患者渡过危险期后即可停止，因为时间越长...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第11期...患者护理过程中，通过访谈、问卷，调查了引起患者不良睡眠状态的各种症状因素、生活习惯因素和心理因素，统计了睡眠状态与病种的关系，针对不同情况提出了护理中的睡眠干预的措施，使患者睡眠状态有明显改善。 【...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第2期；预防保健