...大块的黑巧克力或低甜度巧克力，否则将适得其反。 运动减腹部四招 适当运动是减肥亘古不变的秘诀。健身专家为你提供了几个减腹部脂肪运动。 第一招：收腹运动。躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地...
参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关...呼吸技术（ACBT）：一个循环周期由呼吸控制、胸廓扩张运动和用力呼气技术三个部分组成。呼吸控制阶段指导患者用放松的方法以正常的潮气量进行呼吸，鼓励肩部及上胸部保持放松，下胸部及腹部主动收缩，以膈肌呼吸模式...
词条新型冠状病毒肺炎；法规文件；传染病诊断和治疗方案...草接触，以求与自然同气相通。那么清明里又有哪些养生运动呢?以下就介绍两种简单的养生运动方法。1．放风筝放风筝是一项老少皆宜的运动。到户外放风筝，接触户外明媚的阳光和清新的空气，让自己融人大自然，可使人体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...生命活动的基本过程。1脾宜升则健，胃宜降则和。升降运动，是脾胃的主要功能活动，而且这种活动又是全身气机升降的枢纽。升和降是相辅相成的，有时清气不升，往往浊气不降，浊降则清升。有时浊气不降因为清气不升，...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医药杂志；2004年第4卷第7期；中医中药【关键词】产前运动;分娩 产妇一般都忽略产前运动，认为产后运动才是最重要--使身体能够早日康复，其实，适量的产前运动可帮助产妇松弛肌肉和关节，为顺利分娩做准备，能加速产程进展，提高自然分娩率。 1孕妇产...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代妇产科学杂志；2010年第7卷第4期...的，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。其作用包括：(一)清心宁神健身气功的调心(即心理调节)，要求练功者的思想、情绪和意识逐渐停止活动，排...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...导引的解释，古籍中有各种不同的记载，有的解释为呼吸运动，有的解释为肢体运动，有的则认为导引包括呼吸运动和肢体运动。而从马王堆《导引图》来看，画中不光有模仿“熊经、“鸟伸等动物形象，还有其他类型的...
参考资料中医中药；中医文化...，呼吸是通过隔肌完成的，隔肌覆盖肝的表面，它的说下运动直接对肝起按摩作用。呼吸平和，人体才能放松安静，当人把意念呼吸配合好时，才易达到杂念不生，心平气和。这时就会“真气”产生。这就是中医所说的“恬淡虚...
健康求医问药；疾病专题；肝病专题；肝病诊治200问；肝病的预防保健高尔夫球是一项古老的贵族运动，它起源于15世纪的苏格兰，由当时牧羊人消磨时光的游戏发展成为当今世界上最为风行的体育运动项目之一，其历史悠久，源远流长。17世纪高尔夫球被欧洲人带到了美洲，19世纪年代又传进了亚...
健康健康生活；运动健身；综合信息...么、用什么调的问题。调身是指练功者对基本身形和肢体运动的调控，使之符合练功量度的要求，又称为身形合度。如果仅仅是活动活动肢体，就谈不上“调”了。对于注重身体姿势、形体动作锻炼的动功，如健身气功·八段锦...
健康健康生活；养生保健；中医养生