...用。好的体质归功于多年来保持的良好的生活习惯：例如每天骑车上下班，不吸烟少喝酒，超爱吃蔬菜水果……一。德国人每天骑车上班：在德国进修学习的时候，发现德国人每家都有运动自行车，医院里很多医生即使住得很远...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...美国心脏协会的会议上表示，这项持续3年的调查发现，每天服用200个国际单位（IU）以上维生素E的人，他们的死亡率实际上比没有服用维生素E的人更高。米勒博士称，大量服用维生素E的人的死亡风险性上升了5%左右。这听起来...
健康健康生活；养生保健；保健常识...过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时，请务必保证每天至少进食含热量1600至1800卡路里的食物，以防止新陈代谢紊乱。No.2吃得太精大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...00名听众进行了分享。以下是万承奎的讲话摘要。1个水果每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉含有大量的钾，每100克香蕉含钾472毫克，并含有丰富的维生素，可软化血管，预防动脉硬化，润肠通便。山楂是水果中维生素C含量最...
健康健康生活；养生保健；中医养生...更多的水果一般来说，苗条的人与超重、肥胖的人相比，每天吃的水果更多，摄入的食物纤维也更多，但脂肪却更少。学会检查自己的饮食，寻找多种途径在正餐中增加多种水果(不是果汁)，尝试把一碗水果放在厨房餐桌上或书...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...点你可以改变。记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140x20=2800kcal的热量。你需要...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...为你体内的小发动机做了个维护。科学研究发现，每个人每天的睡眠钟点里有一段时间，你身体里的机械工工作起来最有效率——荷尔蒙被源源不断地分泌出来，帮助修护你的皮肤——皮肤因此而更加柔软光滑；帮助你放松肌肉...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...点你可以改变。记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140x20=2800kcal的热量。你需要...
健康健康生活；运动健身；综合信息摘要：你知道吗？每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。像这种笑一笑便可以轻松减肥的方法，你还知道多少？文章为你收集，让你轻松减肥。很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左...
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