...人的紧张心理。嘱病人急性期需卧硬板床休息3周，指导正确的坐卧姿势，讲解休息与姿势在该疾病治疗中的重要性，使病人对医护人员产生信任，从而积极配合治疗。 2.3物理治疗知识教育向病人讲解物理治疗的禁忌证、适...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第18期...镇静剂。认真测量患者生命体征。 2.1.3减轻疼痛采取正确卧位，床头抬高20°，膝关节屈曲，背部肌肉放松，增加舒适感。指导家属帮助患者床上翻身，同时张口呼吸，以便肌肉放松。嘱患者绝对卧硬板床休息,卧位时椎间盘...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国煤炭工业医学杂志；2006年第9卷第6期...中应保持良好姿势。需要长期在工作中保持坐位者必须有正确坐姿。因工作需要长期弯腰的人，应尽量保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，以免引起腰肌疲劳。腰肌劳损引起的症状可以通过卧床休息、药物治疗、理...
健康健康生活；养生保健；保健常识...保健及术后护理，认为腰椎间盘突出重要的是早期及时、正确的保健。对于进行手术的患者，术后除进行骨科术后的一般护理外，重点加强病情观察、心理护理、疼痛护理、基础护理以及防治并发症的护理，是手术成功和患者顺...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第14期...时有几个地方需要特别注意。错误1.上了跑步机就猛跑。正确做法：先热身。通过压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节、活动脚腕等活动能提高肌肉的温度，使肌肉变得柔软而不易拉伤。上跑步机后应先慢走、慢跑，继续进行“动...
健康健康生活；运动健身；综合信息...的副乳、胃、腹、腰、背等部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。主要的调整方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身...
健康健康生活；运动健身；综合信息...床上等，最容易是酸痛刺激妈妈的肌肉。专家介绍哺乳的正确姿势1、坐在较高的椅子上，与哺乳乳房同侧的脚踩在一张矮凳上，使一侧膝部抬高，背部挺直，双侧交替；2、平躺在床上，背部和头部用枕头和靠垫垫高，肘部也应...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...周到的围术期护理对于手术取得满意疗效至关重要。术前正确的病情评估、必要的体位训练，细致的心理疏导，术后对于病情的密切观察，正确的康复训练，积极的抗骨质疏松治疗，合理的出院指导，对于避免再次发生椎体骨折...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第23期...拉力器、杠铃、哑铃等不同的器械进行训练。注意先掌握正确的动作标准，然后逐渐增加负重。事实上，如果肩胛骨突出，身材瘦弱，那么身体其他部位也不会美观，比如溜肩、平胸、细腿等等。我的建议是制定一个全面健身计...
健康健康生活；运动健身；综合信息...势看起来很臃肿。所以，减肥要先从矫正姿势做起，姿势正确能减轻骨头负担，避免姿势不正确令身体肥胖和骨质疏松。1.在进行塑骨运动前，先静坐5分钟，令心境平和，全身放松，然后才进行各种塑身运动。脂肪开始燃烧需要...
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