胡萝卜、南瓜、苦瓜、番茄、洋葱、黑木耳。这一组菜各有很高的营养价值和药用保健功能，长期适量食用它们，可以抗衰美容、抗癌防病，健康长寿。1、萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。经常食用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。黑木耳能净化血液，轻身强记。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得到...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物，以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物，有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...补应在立冬后至冬至前进行，选用芡实炖牛肉、羊肉生姜大枣汤或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能。做好引补，接下来就可以滋补了。按照中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴和补阳。补气是...
健康健康生活；养生保健；中医养生...控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。黑木耳：能净化血液，轻身强记。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。黑木耳：能净化血液，轻身强记。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。黑木耳：能净化血液，轻身强记。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思考力得...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。●黑木耳：能净化血液，轻身强记。明代李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...发生“虚不受补”的情况。可选用芡实炖牛肉、羊肉生姜大枣汤或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能，“比如，脾胃虚寒且湿重者更要先健脾胃，进补前可食用怀山药芡实瘦肉汤、花生黄豆煲猪脚汤等”。在中医...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...常用食物包括赤小豆、扁豆、黑豆、豌豆、山药、丝瓜、木耳、香菇、土豆、大枣、鲤鱼、鸡蛋等，四季都可以选食。作者：佚名
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它