...推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。开塞露法将开塞露的尖端封口剪开，管口处如有毛刺一定要修光滑，并先挤出少许药液滑润管口，以免刺伤宝宝肛门。让宝宝侧卧，将开塞露管口插入其肛门...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...眠药等。4.产后可在中医指导下服用益母草膏或生化汤，有助于减轻疼痛。第二痛：会阴痛痛之真相：会阴部组织疏松，血管和神经丰富，对疼痛特别敏感。大多新妈咪都会在产后发生会阴痛，特别是受压迫时。这与分娩时会阴...
健康健康生活；育儿宝典；分娩...眠药等。4.产后可在中医指导下服用益母草膏或生化汤，有助于减轻疼痛。第二痛：会阴痛痛之真相：会阴部组织疏松，血管和神经丰富，对疼痛特别敏感。大多新妈咪都会在产后发生会阴痛，特别是受压迫时。这与分娩时会阴...
健康健康生活；育儿宝典；分娩...气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...。推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。生活完全无规律的人该怎么排毒？紊乱生活的人：定时理疗，定时放松在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。精油是不错的选择，配合了天然...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。晚上11点—早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆...
健康健康生活；养生保健；保健常识...标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...各一次。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。4.益生菌可以促进体内菌群平衡，如果宝宝大便干燥或肠胃不适，可以适当补充一些。Tip：益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。应急措...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...响肺的通气量。故经常练习腹式呼吸，可以增加肺活量，有助于改善老人的通气功能。腹式呼吸的基本要领是：“思想专一，放松肩部；先呼后吸，吸鼓呼瘪；呼时经口，吸时经鼻；呼比吸长，不可用力。”具体方法是仰卧，按...
健康健康生活；养生保健；保健常识