...，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能最大限度地促进肠道蠕动。我也是抱着半信半疑的态度尝试，大约半...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...晨僵”现象，有些人怀疑自己得了关节炎。其实，冬季早晨起床后，关节有短暂的僵硬、活动不便是正常现象，这是因为冬季血液循环比较慢而引起的，不要过分紧张。可有些“晨僵”就得警惕了。如果关节在静止不动后出现较...
健康健康生活；关爱老人大家都知道早上起来喝一杯凉开水对身体有益，长期坚持早上喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。但需要注意的是，在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康习练时间早上起床后和晚上睡前，每次练10~20分钟。具体步骤取平坐位，解衣宽带：两手平放于大腿中间，十指向前；两足平行放地，同肩宽；两唇自然闭合，舌尖自然舐于上颚，闭目内视百会穴与会阴穴、脐部神阙穴与命门穴...
健康健康生活；养生保健；保健常识早上醒来，很多人会很自然地伸懒腰，古代医家根据中医理论把这个动作进行调整，形成了传统健身术八段锦中调理三焦的动作。所谓的调理三焦，其实是整体调节，让一身上下都调达通畅，腰背、肩部就会自然放松。具体操作...
健康健康生活；养生保健；保健常识一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……清晨最不该吃的三类食物一、忌喝大...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康在医院门诊中，时常可见到有些家长询问医生，孩子在早晨起床时经常会出现头晕、脸色苍白及恶心、呕吐的现象，平时也容易疲乏，稍微活动后即感到心慌等，不知是怎么回事。 其实，这种现象在少年儿童中是较为普遍的...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...，非吸烟者14份)，非OSAHS对照组10份。荧光法测定睡前和晨起EBC中的H2O2浓度。结果OSAHS组患者睡前EBC中H2O2浓度与对照组比较差异无统计学意义(F=0.01，P=0.99).晨起EBC中H2O2浓度OSAHS不吸烟组和吸烟组分别为(1.82±1.12)、(1.65±0.89)μmol/L，...
参考资料行业资讯；临床快报；呼吸系统相关大多数人认为，人老掉牙是客观规律。其实这是一种错误的认识。在生活中，拥有一副健康牙齿的老年人还是大有人在的，这与他们在日常生活中掌握了科学的牙齿保健方法密不可分。1.坚持“二三三”刷牙。每天早晚两次刷牙...
健康健康生活；关爱老人...脑肿瘤。脑肿瘤患者大多数头痛在夜间和清晨发生，尤以晨起痛感最明显，常在熟睡中被痛醒。起床轻度活动后，头痛逐渐缓解或消失，故称“清晨头痛”。早期常为间歇性发作，呈搏动性疼痛和胀痛，每次发作持续数分钟或数...
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