...—试着废弃午休假如你有午休或者瞌睡的习惯，并且想在晚上更轻易睡着，睡个好觉，那么你可以试试先把午休戒掉，看看会产生什么。6、睡眠禁忌——健康的性生活性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种措施。健...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡，让身体提前进入衰老，也影响养颜。1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐：睡前吃得...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方晚上频繁起夜是很多老年人的烦心事，家住昌平的陈婆婆也不例外。年近80岁的陈婆婆告诉记者，自己晚上有起夜的习惯，尤其到了冬季，起夜更为频繁。本来晚上就睡眠浅且容易醒，这样一折腾，睡觉的时间就更少了，而且常...
健康健康生活；关爱老人...起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。…1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...后可能会出现轻度的浮肿，虽然浮肿的时间不长，但如果晚上睡觉前不摘掉戒指，那么就会因为清晨手指浮肿卡住了静脉，静脉血液流通不畅会接着造成肿胀，这样很容易诱发手指疾病。因此，在睡前最好将戒指取下，以避免带...
健康健康生活；养生保健；保健常识...”“萧萧才3个半月，最近一阵子总爱夜间惊醒，昨天一晚上竟然醒了3次，而且每次醒来都像是受了惊吓一样哇哇大哭，哭得可伤心了，小脸蛋也红扑扑的。”睡前睡后，当宝宝出现种种让人担心的表现时，许多父母最关心的问...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿小宝宝们睡觉经常出汗。“晚上给宝宝洗漱完毕送上床，刚入睡就满头大汗，后脑勺、颈部、腋窝，都是汗水，真叫人担心。”这样的问题几乎每天都有家长来询问。医生表示，大多数孩子都是生理性盗汗，属正常现象，家长不...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...们害怕咬人的蛇，下一个攻击目标就是他；他会惊恐昨天晚上电视放的恐龙大战；还有大人说不听话的孩子，会被捉去做成肉饼给人吃掉，这都会使他们晚上做恶梦。在美好童年的背后，也有一些难关要过，如口欲的满足、肛门...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...身体受到光线照射，体内的血清素就会让身体代谢加快，晚上就会有早点睡觉的感觉，这样，第二天早上也不会因过于疲累而赖床不起。●可催眠的食疗牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—...
健康健康生活；养生保健；保健常识