...顺时针转一圈，逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松，还可以起到加快气血运行的作用，达到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。但是有头晕、恶心、呕吐等症状的人做保健操要谨慎，需...
健康健康生活；养生保健；保健常识...颈项牵引推理方法进行治疗。首行，使用推理揉拨手法，放松颈项肩背软组织的痉挛或紧张，疏通颈项、肩背的经络与气血；然后，使用牵引屈伸手法，以期解除椎动脉压迫或刺激；最后，使用按压点拿手法，理顺颈项筋骨组织...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第10期...。 2.1.2推拿按摩步骤:（1）用推、揉、滚、捏等手法放松颈部肌肉，用弹拨、理筋手法松解粘连，消瘀散结;（2）用指法点按风池、风府、太阳、百会穴各2min;（3）用拨伸旋转法活动颈部，注意手法不宜过重;（4）最后用拍打...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第21期；中医中药...到突然冲击可能会产生瘫痪。所以推拿宜采用轻柔和缓的放松手法，来达到对颈椎病的疏筋通络、止痛止麻、解痉和最后缓解症状的目的。作者：自动采集
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；颈椎病治疗...卧。将枕头垫于胸部，双手背重叠于前额部，使颈部自然放松。医者先分别按揉风池、颈椎夹脊、天柱、天宗、大椎、肩井、秉风等穴，以穴位上产生“酸、“胀、“麻得气为度；接着在颈椎施以扌衮法、揉法和在颈椎...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第11期...的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部（后脑勺）的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。放松肩颈：降低电脑桌的高度，女性适合的高度是67厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。同时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...部作为按摩介质，然后采用手法治疗。2.1.2手法治疗2.1.2.1放松手法患者取坐位，在颈椎棘突两侧，双侧肩背部，作按揉法，使颈部肌肉放松，解除痉挛。2.1.2.2拔伸手法患者取坐位，术者立于患侧，一手托住患者下颌，一手扶住...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第17期...法治疗患者取坐位（也可俯卧位）。（1）颈肩部软组织放松手法:动用拿法，拿肩井部，用拇指点揉肩中俞、天宗穴，用示指、中指搓揉颈两侧项肌，胸锁乳突肌，由轻到重，使颈部肌肉放松，气血通畅。（2）医者双手托住患者...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2005年第2卷第5期...项部及手三阳经穴位，以缓解肌肉韧带痉挛，然后用法放松颈肩部、背部、患侧上肢肌肉，用推法、拿法拿捏颈项部、推桥弓及推肩背患侧上臂，接着用拔伸旋转整复法，患者颈项放松，操作者立于身后，一手扶住颈项部，一...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第5期；中医中药