...乏，如听音乐、集邮、书法等，每天进行1-2小时可使精神放松。6.每晚睡前做家庭足疗或用温水泡脚均可消除疲乏。每次20-30分钟，泡好后用手活动脚趾，按压脚底，即可改善睡眠、缓解疲乏。身心放松抗疲乏法：采用一种特定...
健康健康生活；养生保健；保健常识...仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。2、安排自己的日程。许多女性很难拒绝所有人的请求。现在是应该自私的时候。安...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...言行，要多表扬孩子，不要过度指责。让孩子的身心得到放松后，这些奇怪的举动就会消失的。【家长守则】五要五不要五要一、要情绪稳定。家长情绪稳定能形成感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定；家长情绪不稳定...
健康健康生活；心理健康；校园专题...紧张松弛的感觉，这样既可以转移注意力又可让自己有所放松；②暂停答题，闭上眼睛，深呼吸，意念“停”、“放松”；③重新审度卷面，规划答题方法与技巧，进而保持临危不乱。另外，可以来点“阿Q精神”，即遇到困难...
健康健康生活；心理健康；校园专题...衣服和袜子。3、仰卧位，做几次缓慢的深呼吸，使机体放松。4、自然闭目，想象一个令人愉快的地方，如花园、海滨、山林、瀑布等，并体验身在其中的感觉。5、让想象渐渐淡去，默默地回数数字。6、边数数字，边感觉眼皮...
健康健康生活；护理集锦；家庭护理；生活与健康...以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。1.饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的...
健康健康生活；心理健康；校园专题(1)松静功。松静功又名放松功，是古代用于修身养性的一种静坐功法。对老年糖尿病患者尤为适宜。共分为六个步骤。 第一步，准备工作。练功的环境应尽可能选择在安静、空气新鲜之处，室内练功，要通风换气，但不要迎...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；糖尿病防治345问...焦虑不安心理。（2）对产妇进行呼吸法训练及“触摸—放松”运动的练习。 1.2.2产时护理分娩过程中，由分管护士实行陪伴分娩，给产妇强有力的心理和情感支持，适时给予精神鼓励，并鼓励其进食进水，保持体力。（1）...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第22期...压力又增加一项。以按摩的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1.天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上...
健康健康生活；养生保健；保健常识...吧。睡前尽量从事阅读、听轻音乐、香氛、沐浴等让身体放松的活动，这样更易入睡。晚上爱上网、看电视的MM也要注意时间，不要一high就忘记了时间睡觉。作者：
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法