...0至15分钟，一般在灸后5至15分钟就有睡意了。这种方法在改善睡眠的同时，还能使很多伴随症状，如头痛、头晕、心慌、健忘等得到有效改善。以上两种方法长期坚持，可改善头部血液循环，有效促进睡眠。 更多内容点击健...
参考资料中医中药；自我保健...本身都有一定的毒副作用，因此，不可能单纯依靠药物来改善睡眠状况。 美国斯坦福大学的佛里德曼教授经过研究以后，对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观点，“老年人不要把觉少、失眠当成负担。而应该把睡眠少...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...正常的睡眠规律的特定的睡眠干预疗法对这些患者的睡眠改善情况，评价了干预治疗前和干预治疗后1周，根据患者自我评定测量和手表式活动测定仪评定干预治疗的效果。报告指出，在干预治疗前，平均睡眠时间为6.4小时，67%...
参考资料行业资讯；临床快报；HIV/AIDS...助降血脂功能；3.辅助降血糖功能；4.抗氧化功能；5.辅助改善记忆功能；6.促进排铅功能；7.清咽功能；8.辅助降血压功能；9.改善睡眠功能；10.促进泌乳功能；11.缓解体力疲劳功能；12.提高缺氧耐受力功能；13.对辐射危害有辅助...
医药产业行业资讯；保健品行业...测，同时完成健康状况问卷。1.2.3评价标准根据临床症状改善情况和多导睡眠监测检查结果制定的疗效判断标准如下：患者的临床症状无改善，各项指标治疗前后比较差异无显著性为无效；临床症状改善，其中呼吸暂停指数下降2...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第1期...肿瘤患者加强自我效能干预，能够提升患者的自我效能，改善其睡眠质量，提高患者生存质量。【关键词】自我效能;住院肿瘤患者;睡眠质量睡眠是人们正常的生理需要，除可消除疲劳、使人体产生新的活力外，还与提高免疫力...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第23期...研究（WISDOM）资料显示，绝经后的激素替代治疗（HRT）能改善女性的睡眠质量、减少阴道干涩和关节、肌肉的酸痛。该项研究共入选了3721名年龄为50~69岁的绝经后女性（保留子宫或行子宫次全切除术），随机进入HRT治疗组（n=1862...
参考资料行业资讯；临床快报；妇科与产科...和情绪障碍的风险，但扁桃体切除术/腺样体切除术可以改善这些问题和生活品质。这些结果源于一项对42名行扁桃体切除术/腺样体切除术的OSA患儿和41名行其它手术没有打鼾的对照儿童的研究。手术前和术后3个月评估了参试者...
参考资料行业资讯；临床快报；小儿科...和情绪障碍的风险，但扁桃体切除术/腺样体切除术可以改善这些问题和生活品质。这些结果源于一项对42名行扁桃体切除术/腺样体切除术的OSA患儿和41名行其它手术没有打鼾的对照儿童的研究。手术前和术后3个月评估了参试者...
参考资料行业资讯；临床快报；小儿科...，使头部的神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，改善了颅内的供氧，减缓了脑细胞的老化过程。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息；临睡前梳抓头皮可以改善睡眠，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问