按摩足三里的作用

九种按摩法让你健康不再感冒

...胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。八、点揉足三里穴足三里穴用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...：　　(1)针灸疗法　　取穴：风池、大椎、合谷、迎香、足三里、脾俞、肾俞。　　手法：风池、大椎、合谷、迎香，用泻法。足三里、脾俞、肾俞、用补法，加灸。　　(2)按摩疗法　　取穴：双风池、双迎香、双足三里、双肾...

参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；感冒防治320问

脚是第二心脏，常按好处多

...，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。　　按摩+足浴，健身又祛病　　中医还十分推崇“足浴。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，...

参考资料中医中药；自我保健

有氧抗癌操之“经络健身法”

...育锻炼，每天1次，每次5分钟。第三、按摩合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚2次，左右不拘，每次共5分钟。按摩时如能感到酸、麻、胀，并且这种感觉上下窜动，是为有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。一般的...

健康健康生活；运动健身；分类健身；气功

失眠健忘常按手腕“神门”“一切病皆灸足三里”、“若要安，三里常不干”，唐代孙思邈传下来的“秘方”早已不再神秘，然而至今这仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。灸足三里真的有这么神奇的效果吗？林国华对...

健康健康生活；养生保健；保健常识

立冬要补冬，补冬要补气

...类的补品。其实，健脾有很多种方法，除了食补外，按摩足三里就是一个不错的方法。足三里在哪里呢?把腿弯曲，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点...

健康健康生活；养生保健；中医养生

按摩治疗胃肠神经官能症

...海穴(前正中线上，肚脐下1．5寸)、天枢穴(肚脐旁2寸)、足三里穴(髌韧带外侧下3寸，胫骨旁开l横指)各半分钟，以略感酸胀为宜。中脘穴和足三里穴是治疗胃肠疾病的常用穴，能行气、和胃、止痛，缓解各种胃肠道症状。天枢穴...

参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法

中年自我保健十法

...再逆时针按揉36次。有助消化、健脾胃之功效。　　7、灸足三里法。　　足三里是全身强壮要穴之一，经常灸该穴，有很好的保健功能。做法是将足三里穴处置一三角形艾绒，用火柴点燃，约一分钟，使皮肤感到发热为度，大约...

参考资料中医中药；自我保健

...提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。男人两大穴：足三里和肾俞。足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治...

健康健康生活；养生保健；保健常识

按摩你的“第二心脏”（二）

...络，通利关节。扶正祛邪，增强体质。经常按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。祖国医学还有“脚浴。力法是每晚临睡前在自觉疲劳时，先用适量的温水，水温在40~(3左右，加一勺盐...

参考资料中医中药；自我保健