生命在于运动。定期适当的体力劳动或全身体育锻炼有利于保持肌肉的张力，增加肺活量，促进新陈代谢及血液循环，增强体质及抵抗力。运动还可以增加能量的消耗，防止发胖，保持健美的体型，防止骨质疏松症及动脉粥样硬...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...手部、脚部等。这种方法男女老少均可采用。第八，冬季怎样在室内练气功。冬天，虽气功场地受到一些限制，但只要利用得当，还是能产生最佳效应的。冬天在室内练功，最好选用南向的房间；若室内生有火，一定要让空气对...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...不高兴的事，甚至是悲欢、愤怒、兴高采烈。那么，应该怎样办呢？这就要学会调摄情绪，宠辱不惊。如遇事节怒，宠辱不惊，都是节制法在周摄情绪中的运用。此外，亦可采取疏泄法：就是把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...病有关吗5、掌纹的生成变化和什么因素有关6、病理纹是怎样长出来的7、人体的酸碱度是手上的酸碱区吗8、掌部分出交感神经区和副交感神经区有什么临床意义9、如何调整手上的交感神经区和副交感神经区第二章掌纹诊病的基...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...不高兴的事，甚至是悲欢、愤怒、兴高采烈。那么，应该怎样办呢？这就要学会调摄情绪，宠辱不惊。如遇事节怒，宠辱不惊，都是节制法在周摄情绪中的运用。此外，亦可采取疏泄法：就是把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...化尽，结成内气一团，伏于气穴，蟠聚不动，采而后生。怎样采而后生?小周天停炼后，仍要凝两目之光，朗照脐下腹中，静等大药活动，不可少离，一离则火散神驰，大药不能出炉(下丹田)。应以内气呼吸聚散法，促其活动。具...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有监看的身体、愉悦的心情。还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽。今天，女人私房话小编教你，起床应该做的...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...置低了一些。那么胃下垂会给我们的健康带来什么影响？怎样才能有效缓解下垂症状？在一些养生经验的报道中，有人通过倒立的方式，缓解胃下垂趋势，改善胃下垂症状。这种方法可行吗？●倒立能够缓解胃下垂？小薇有着很...
健康健康生活；养生保健；保健常识...长拳，长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。”太极拳应该怎样炼，不是一目了然了吗？这趟拳以中速进行演练，不可太慢，太慢则神滞。对于中年人来说，以中架演练，运动量亦属中等，一趟拳打下来令人有心旷神怡之感。这趟...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...，否则不能补充上午的能量，而且容易发生胆结石。那么怎样才能快速让胃肠道工作呢——喝水！因为水是最容易被胃肠道吸收的。为什么要喝凉开水呢-要刺激胃肠道蠕动，使得下丘脑产生饥饿感。临床证明，许多胃病患者，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性