奶制品含有较高的脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。其实人体是否会长胖不仅仅是脂肪的问题，而且与脂肪代谢和能量平衡相关。原因一：研究显示，当膳食中钙不足时，身体会自动提高活性维生素D水平，而活...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...容易瘦下来了，但是胸部也跟着缩水了，可谓郁闷之至。怎么丰胸让自己的胸更挺一点，更丰满一点呢？现在各种丰胸方法很多，包括丰胸按摩，饮食丰胸，以及很多的小偏方，怎样丰胸效果更好呢？U秀小编就为大家推荐几种...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...会上火、口舌生疮、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。该怎么办？【最适合的蔬菜：小白菜、油麦菜】春天人们容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的摄入，如蛋类、牛奶、鱼类、豆制品、鸡鸭肉...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...兆。这个时候，妈妈们一定要注意补血。那么，孕妇应该怎么补血呢？孕妇补血容易跑进哪些误区？孕妇补血的3大陷阱补血陷阱一：贫血是很常见，不会影响胎儿错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...忍忍就好了，应该尽早去医院接受检查，对症治疗。春天怎么样才能不痛经？专家强调，首先要注意的是保暖工作。不要以为春天气温回升就不重视保暖，听说过“春捂秋冻”俗语的女孩子都知道，聪明点就不要在春天减衣服，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊，刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持干净之外，营养和饮食也不能掉队，更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配，那么对于冬天坐月子的妈妈们来说，有哪些食物和营养是必...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...冬养阴”。所以这个时间我们要应道注重养阴，那么应该怎么做呢?这个季节情绪一般较焦躁，根据“燥则润之”的原则，饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。秋冬季湿度小，风力大，在这样的气候下，人...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...食品)。豆浆粥既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好啦。不想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，“喝水都长肉”，这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。胖子是虚胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法