...其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。山药萝卜粥功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...的外皮，筒形身材还长着细毛，咀嚼时口感微酸发黏――山药虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。首都医科大学附属北京中医...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...上即成。功效：降压去湿，祛风强肾。适于高血压患者。山药鱼片原料：鱼肉片400-600g，山药20-30g，青萝卜200g，葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精各适量。做法：山药去皮洗净压成细末；鱼肉片放人碗中加适量淀粉、精盐，打入...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...有益胃生津、改善胃阴不足的功效。3.脾虚久泻饮“苹果山药汤”做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...快脂肪燃烧和排毒瘦身都是有很大的帮助的。6、奇异果山药沙拉材料：山药适量、猕猴桃适量、番茄酱适量做法：1、戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色；2、锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...食。特点：甜中带辣，健脾养胃，温中散寒。二炸：麻条山药做法：取鲜山药250克，熟芝麻粉30克，精制植物油、白糖各适量。先将山药洗净去皮，切成4厘米长的段，再改成1厘米宽的条，要求整齐。炒锅上中火，放油烧至五成...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...粥给大家，多喝保证你快速通便排毒，迅速瘦小腹。一、山药猪骨青菜粥原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。做法：1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...同时加入适量冰糖至融化即可。咸鲜腊八粥原料：大米、山药、栗子、银杏、香菇、胡萝卜、青豆、开洋、火腿、姜丝、料酒、盐、胡椒粉。做法：1、大米淘洗干净，开洋用料酒泡发，火腿、香菇切丁，胡萝卜、山药去皮切丁...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食